Online ontspanningslessen

 

Heerlijk ontspannen kinderen door middel van leuke en leerrijke ontspanningslessen!

  • Geraakt je kind soms moeilijk in slaap?
  • Heeft hij last van spanning in zijn hoofd en/of lichaam?
  • Heeft hij soms moeite zich te concentreren?
  • Vindt je kind het moeilijk om tot rust te komen?
  • Kan hij/zij wel wat hulp gebruiken om zich te leren ontspannen?


Dan zijn deze ontspanningslessen iets voor jullie!

 

Deze lessen zijn ideaal om thuis te volgen.
Waarom?

  •  je kan ze volgen wanneer jij er zin in hebt en wanneer het in jouw routine past
  • je moet geen verplaatsing maken
  • je kan ze zelfs volgen in je pyjama (ja, dat gebeurt wel eens bij mijn meiden ;-))

Je kan er een gewoonte van maken om de lesjes 's morgens te volgen om lekker ontspannen aan je dag te beginnen, of je kan ervoor kiezen ze 's avonds te doen vlak voor het slapengaan, om rustig en ontspannen in je bedje te kruipen. Je bepaalt dit helemaal zelf!


Al overtuigd? ;-)


Meer info over de toegankelijkheid vind je hieronder bij vaak gestelde vragen


Thema's startpakket:

  • Diep in de zee
  • Ridders en prinsessen
  • Sprookjes
  • Elfjes en draken


Vaak gestelde vragen...


1. Voor wie zijn de ontspanningslessen?

Het antwoord op deze vraag is heel simpel... Deze lesjes zijn nuttig en leuk voor ELK KIND!

De ontspanningslessen zijn heel geschikt voor:

  • kleuters (met wat begeleiding van of samen met de ouders)
  • kinderen van het 1e tem het 4e leerjaar
  • kinderen van het 5e en 6e leerjaar (aangepaste thema's)


De lessen zijn heel leuk om samen met je kind(eren) te volgen. Ze zorgen namelijk voor een fijn contact tussen jullie.
Er zit in elk lesje een onderlinge kindermassage en er zijn korte bezinningsmomentjes waarin je samen over bepaalde dingen gaat nadenken en na de lesjes nog verder kan praten.

Je kind(eren) kunnen de lesjes - afhankelijk van de leeftijd - zelfstandig volgen, alleen of met een broer / zus, vriendinnetje, buurmeisje,...


2. Hoe lang duurt een les?

De lesjes duren ongeveer een half uur.
Er is bij elke les een leuk extraatje toegevoegd dat binnen het thema past, waarmee ze soms 10 minuten bezig zijn, soms ook langer. 


3. Hoe zien de lesjes eruit?

Elke les is op dezelfde manier opgebouwd. Volgende zaken komen in altijd aan bod:

  • Opwarmen: samen bewegen om onze spieren op te warmen
  • Stretchen: stretchoefeningen op kindniveau
  • Massage: onderlinge kindmassage (met broer, zus, ouders,...). Volgt je kind de lesjes zelfstandig kan hij/zij de massages bij zichzelf toepassen. Er komen in sommige lesjes ook tips rond zelfmassage aan bod
  • Ademhaling: spelenderwijs doen we ademhalingsoefeningen en leer ik een aantal trucjes om tot ontspanning te komen die je kind kan toepassen in het dagelijks leven.
  • Bezinningsmomentje: we staan stil bij positieve dingen in ons leven. We kiezen een positieve gedachte waar we de komende periode wat meer bij gaan stilstaan of samen over kunnen babbelen
  • Volledige ontspanning: aan de hand van fantasieverhaaltjes komen we volledig tot rust
  • Creatief extraatje: knutselopdrachtje, een tekening maken,... Dit extraatje past steeds in het thema van de les

 

De lesjes zijn steeds opgebouwd rond een bepaald thema. Hierbij wordt rekening gehouden met de leefwereld van kinderen. Enkele voorbeelden van thema's zijn: sprookjes, diep in de zee, superhelden, carnaval, de lente, Halloween enz...
Voor kinderen vanaf het 5e leerjaar worden de thema's wat aangepast aan hun leefwereld. Voorbeelden hiervan zijn vriendschap, grenzen stellen, gezondheid, enz...
Bij elk pakket staat vermeld welke thema's aan bod komen.


4. Hoe werkt deze online formule?

Je koopt online pakketten aan van 4 lessen. Dit zijn steeds 4 verschillende video opnames van ontspanningslessen die je kan bekijken en mee kan volgen van thuis uit, wanneer je dit wenst.

  • Je start het best met het startpakket. Daarna kan je vrij kiezen tussen de andere pakketten.

  • Het aanbod zal stelselmatig worden uitgebreid met pakketten van 4 lessen met nieuwe thema's. Dus binnenkort zal een nieuw pakket verschijnen dat je kan aankopen als je dat wenst (klik hier voor nieuwe lespakketten).

  • Je hebt geen verdere aankoopverplichting en je kan er perfect voor kiezen eenmalig een pakket aan te kopen.
    Maar op deze manier hebben jullie de mogelijkheid telkens volledig vernieuwde ontspanningslesjes te volgen en is geen enkele les hetzelfde, wat het boeiend houdt voor de kinderen en voor jullie als ouder.

  • De pakketten hebben een toegangslimiet die telkens vermeld staat bij de pakketten. Let hierop bij je aankoop.
    Na deze datum wordt de link automatisch vernieuwd en heb je dus geen toegang meer tot dit pakket. Je kan op elk moment wel een volgens pakket aankopen.

    Bv op 25/7/20 is het mogelijks beter enkele dagen te wachten met een aankoop van het startpakket, dat verloopt op 31/7/20. Als je het pakket koopt op 1/8/20 heb je langer toegang tot het pakket.


Na betaling krijg je 2 verschillende wachtwoorden die je zelf goed moet bijhouden:

  1. Het wachtwoord om toegang te krijgen op het "online platform ontspanningslessen".
    Je kan dit platform bovenaan in het menu van de website terug vinden. Hierop kan je al meteen na betaling van je gewenste pakket inloggen.
  2. Het wachtwoord om toegang te krijgen tot het lespakket dat je hebt besteld, op dit online platform.


Je kan de lesjes bekijken op je laptop (volledig scherm).
Bij sommige TV's is het mogelijk de lessen naar je TV te streamen. 

5. Wat heb je nodig om de ontspanningslesjes te volgen?

De lesjes zijn zo uitgewerkt dat je niets extra nodig hebt om ze te kunnen volgen.
Een yogamatje kan, maar hoeft niet.
Gemakkelijke kledij waarin je goed kan bewegen is aan te raden en de lessen worden het best uitgevoerd op blote voeten.

 

6. Je investering?

Je investering voor een lessenpakket van 4 lessen is 31€.

 

 

Het startpakket gevolgd en zin in meer?

 

Wat vinden kinderen van de ontspanningslesjes?

 

  • "Ik heb er veel aan gehad om te leren juist te ademen en ontspannen (T. 11 jaar)"
  • "De verhaaltjes op het einde zijn heel leuk om naar te luisteren (E. 5 jaar)"
  • "Ik was zo rustig dat ik bijna in slaap was gevallen :-) (L. 6 jaar)"
  • "De massages vind ik altijd heel fijn!" (A. 8 jaar)
  • "Keileuk! Wanneer mag ik terugkomen?" (E. 7 jaar)