Ontspanning

 

Kom helemaal tot rust door middel van heerlijke ontspanningslessen!

De ontspanningslessen zijn video opnames van relaxlesjes die je thuis kan volgen, wanneer je zelf wil!
Je kind kan de lessen zelfstandig volgen, maar het is ook heel leuk om deze te volgen met (één van de) ouders, met een broer/zus, vriend(in),... Het zorgt voor een moment van rust en ontspanning en voor een fijn contact onderling.


In de lesjes komen verschillende onderbouwde technieken aan bod die je kind zullen helpen ontspannen en tot rust komen en er worden tips aangereikt die hij ook buiten de lesjes in het dagelijks leven kan gebruiken.

Enkele voorbeelden van de technieken zijn:

  • stretchoefeningen
  • onderlinge massage of zelfmassage
  • ademhalingsoefeningen
  • visualisatieoefeningen


Momenteel is er een startpakket beschikbaar van 4 videolessen!