Gedachten

Spiegeltje spiegeltje aan de wand


Hieronder vind je een oefeningetje om zelf aan de slag te gaan met positieve affirmaties  (zie post op het ouderplatform).

Hoe ga je te werk?

  • Print de spiegel af 
  • Overloop de positieve affirmaties in deze affirmatiekalender van de maand. Je kan deze ook afdrukken (Ook de groeikaartjes van Little Welp zijn echt een aanrader! Ze zijn super mooi en kan je ook heel fijn inzetten om rond positieve gedachten te werken. Je vindt ze hier: Motiverende Groeikaartjes – Little Welp)
  • Kies een affirmatie uit en schrijf ze in de spiegel of kleef ze erop
  • Versier de spiegel zoals je wil (met stickertjes, inkleuren, schilderen,...)

 

Bespreek samen waar je de spiegel zal ophangen (op een zichtbare plek waar je vaak voorbij komt). Elke keer wanneer je kind de spiegel passeert mag hij/zij luidop tegen zichzelf de affirmatie zeggen die erop staat.
Ook jij als ouder mag je kind er vaak aan herinneren deze uit te spreken.


Herhaal ze zoveel mogelijk!
Want... je hoofd gelooft wat je er tegen vertelt! ;-)


Aan de slag met je gedachten!


Download hieronder de 4 vragen van Byron Katie en knip ze uit zodat je ze altijd bij je hebt om je negatieve gedachten in vraag te stellen.

4 Vragen Byron Katie
PDF – 38.9 KB 9 downloads


Van een vaste mindset naar een groeimindset


Heeft jouw kind eerder een vaste mindset? Of een groeiminset?
En jij zelf?

Lees in onderstaand document de verschillende stellingen en geef aan of je het eens bent of oneens. De eerste stellingen kan je bij je kind bevragen, de andere kan je zelf als volwassene bekijken.

Er zijn geen foute antwoorden, deze oefening is om  te bekijken wat het meest bij jou past.

Stellingen
Afbeelding – 39.3 KB 6 downloads

Bron: Jij & Ik, samenwerken rond zelfvertrouwen
(+ werkbundel)


Heb je vaker 'eens' geantwoord = eerder vaste mindset
Heb je meer 'oneens' geantwoord = eerder groeimindset

Hieronder kan je een document met tips terugvinden van het Platform Mindset om als ouder te werken rond de groeimindset van je kind.

Op de website kan je nog een heleboel gratis downloads terug vinden:

Bibliotheek Platform Mindset | Bibliotheek Platform Mindset